「ストレッチと簡単なトレーニングでこんなに変わるとは思わなかった。肩こり・首こりに悩んでいたが、今では気にしなくなった。」40代女性

トレーニングというと、キツイ・続かなそうというイメージをお持ちの方も多いと思いますが、マストレッチでお伝えしているトレーニングは5分程度でできるものばかり！
さらに強いトレーニングを受けたい！という方にはファンクショナルサーキットトレーニングをお勧めしています！

1日5分の積み重ねがあなたの身体を変えるんです！！！

10月18（木）

ストレッチ空き状況

お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月18日（木）
14：00～15：00　残り1名様
19：00～20：00　お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL：03-5480-5030
HP：mastretch.com
インターネット予約：https://reserve.mastretch.com
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#体幹トレーニング
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#肩こり
＃酸素カプセル
＃筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
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「お腹（体幹）を意識して生活をしていたら、いつもより身体の疲労感を感じなかった！」　　40代男性

姿勢がよくなることで、無駄な力を使う事なく身体を動かす事が出来るからです。1日に数回はお腹を意識して生活をしてみてください！

10月17（水）

ストレッチ空き状況
14:00 15:00
16:00 17:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月17日（水）
21:00～22:00　残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL：03-5480-5030
HP：mastretch.com
インターネット予約：https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
＃酸素カプセル
＃筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
＃蒲田

「ストレッチとちょっとした体幹トレーニングを継続していたら、階段の昇り降りがしやすくなって、出かけるのが楽しくなった。」70代　女性

嬉しいお言葉をありがとうございます！
ストレッチを継続する事で動かしやすくなるのはもちろん
ちょっとした体幹トレーニングで身体はみるみる動かしやすくなります！！！

10月16日（火）
10：00　16：00　16：30
18：00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月16日（火）
14：00～15：00　残り1名様
19：30～20：30　残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL：03-5480-5030
HP：mastretch.com
インターネット予約：https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
＃酸素カプセル
＃筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
＃蒲田

ストレッチと体幹をトレーニングする事で、あなたの腰痛・肩こりは改善します！！！
身体の中心部である体幹を鍛えることで、身体が本来の位置・姿勢に戻ります。さらに！日頃から体幹部の筋肉を意識して力を入れる事で、消費カロリーも上がりダイエットにもなります！！！

10月15日（月）
15：30　16：00　16：30

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月15日（月）

14：00～15：00　お電話にてご確認ください。
19：30～20：30　残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL：03-5480-5030
HP：mastretch.com
インターネット予約：https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
＃酸素カプセル
＃筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
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＃蒲田

呼吸を上手くする事で疲労しにくい身体へ！！

呼吸は生きていく上で欠かせないものです。
吸う・吐くの単純な物ですが、これが上手く出来ていない事が原因で腰痛・肩こりを引き起こしているかもしれません！！！
マ・ストレッチのストレッチ・ファンクショナルサーキットトレーニングでは呼吸の部分にまでアプローチしてお身体の改善をお手伝いさせて頂きます！

ストレッチ空き状況

10月14日（日）
お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月14日（日）
11：00～12：00　お電話にてご確認ください。
19：00～20：00　お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL：03-5480-5030
HP：mastretch.com
インターネット予約：https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
＃酸素カプセル
＃筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
＃蒲田

皆さん、身体を変える為に筋トレを2～3時間ぐらい行っていませんか？
質の良いトレーニングであれば、そんなに時間をかけなくても良いのです！
マストレッチではストレッチ、トレーニングを行う事ができます！
質の良いトレーニングを行い身体を変えましょう！！

ストレッチ空き状況

10月13日（土）
18：00

10月14日（日）
15：30

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月13日（土）
11：00～12：00　残り2名様
19：00～20：00　残り3名様

10月14日（日）
11：00～12：00　お電話にてご確認ください。
19：00～20：00　お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL：03-5480-5030
HP：mastretch.com
インターネット予約：https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
＃酸素カプセル
＃筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
＃蒲田

「身体の変化を実感してきて、やれば変わるんだと最近わかってきて凄く楽しくなってきた。だから毎日少しすつ、継続して出来ている」　　　40代男性

施術と1～2個その日のコンディションに合わせてご自宅でのストレッチ+トレーニングを半年間続けている方です。

10月11日（木）

10：00

上記の時間帯に空きがあります。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
※水曜日は13：00からの営業となっております。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は
10月11日（木）
14：00～15：00　残り2名様
19：00～20：00　残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL：03-5480-5030
HP：mastretch.com
インターネット予約：https://reserve.mastretch.com
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#体幹トレーニング
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#肩こり
＃酸素カプセル
＃筋膜リリース
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「今まで出来なかったトレーニングが出来るようになるのが嬉しい」50代女性　ファンクショナルサーキットトレーニングに週2回参加

マストレッチのファンクショナルサーキットトレーニングではその方に合った強度・メニューをその都度行っております。運動不足・運動経験が無い方でも安心して受けていただける内容となっています！！！

10月10日（水）
16：00
17：00

上記の時間帯に空きがあります。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
※水曜日は13：00からの営業となっております。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は
10月10日（水）
21：00～22：00　残り3名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL：03-5480-5030
HP：mastretch.com
インターネット予約：https://reserve.mastretch.com
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トレーニング・ストレッチの理論は日々変化しているんです！！！

昔やってたから、、、
部活でこれを教わったから、、、
テレビでやってたから、、、

もしかしたらそのトレーニング・ストレッチを続けてたら逆に身体を壊してしまうかもしれません！！！

せっかく運動するなら、効率の良い・正しいフォームで行いましょう！！！
マストレッチでは皆様に合ったトレーニング・ストレッチもお伝えしています。

10月9日（火）
12：30　16：00
16：30　17：00
18：00

上記の時間帯に空きがあります。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます！
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は
10月9日（火）
14：00～15：00　残り3名様
19：30～20：30　残り2名様

上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL：03-5480-5030
HP：mastretch.com
インターネット予約：https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
＃酸素カプセル
＃筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
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