首だけで振り向く事が出来ていますか?
首の筋肉が硬くなると振り向く可動域が狭まり肩こりなどが感じやすくなります。
毎日少しでも身体を楽にする為に今からストレッチを行い、予防していきましょう!!
10月8日(月)
ストレッチ空き状況
お電話にてご確認ください。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。
ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は
10月8日(月)
14:00~15:00 残り1名様
19:30~20:30 残り2名様
上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング

本日、ストレッチの予約は下記時間帯にまだ空きがございます!!!
20:00・21:00
普段ですと土日は大変混み合いやすくなっており、
予約の空きが中々出ずらい状況です、、、
お早めにご連絡ください!!!

ファンクショナルサーキットトレーニングも
残り3名様空きがございます!!!
こちらはお電話のみでのご予約となっております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田

「肩甲骨が動かしにくく、頭痛がして寝れなかったここにきて頭痛がなくなって熟睡出来るようになった」40打男性
ストレッチ、トレーニングを行う事で、身体の姿勢が変わってきます!!
10月7日(日)
10:00 11:00
15:30
上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。
ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は
9月30日(日)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 残り3名
上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
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#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
台風の影響により気温が変わったりして、体調が崩れていませんか?
ストレッチとトレーニングで身体を整え健康な身体に一緒にしていきましょう!!
10月6日(土)
14:00~18:00
10月7日(日)
10:00 11:00
15:30
上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。
ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は
9月29日(土)
11:00~12:00 残り2名
19:00~20:00 残り2名
9月30日(日)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 残り3名
上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
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実は大事な筋肉、、、それは、、、お尻なんです!!!
お尻の筋肉が弱くなると姿勢が悪くなり、
腰痛を引き起こす要因になることもあるんです!!!

お尻の筋肉を鍛える事で身体に取っては良いことばかりなんです!!!

ストレッチ空き状況

10月4日(木)
13:00 15:30

上記の時間帯に空きがあります。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月3日(木)
14:00~15:00 残り3名様
19:00~20:00 残り1名様

上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田

本日初めてサーキットトレーニングに参加された方の感想です!!!
「期待以上の内容でした。自分がここまで出来ないとは思っていなかった。今後は週2回参加し、正しいフォームで出来るようになりたい。」40代男性 参加コース:初級コース

初めてファンクショナルサーキットトレーニングに参加いただきありがとうございます!!!
始めは初級コースで、じっくりとフォーム・力の入れる部位・呼吸等を覚えていきましょう!!!
確実に身体が動くようになります!!!

ストレッチ空き状況

10月3日(水)
14:00 15:00
16:00 17:00

上記の時間帯に空きがあります。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
※毎週水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
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ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月2日(水)
21:00~22:00 残り2名様

上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニン

何時間寝ても疲れが抜けない、、、
休みの日は寝てばかり、、、
こんなお身体の状態の時に必要なのがストレッチです!
全身の血流が良くなり、疲労物質を取り除いてくれるんです!さらにトレーニングをする事により、筋肉の動きも良くなるので、疲労が溜まりにくい体質になります!!!
そのため当店では、ファンクショナルサーキットトレーニング+ストレッチをオススメしています!!!
疲れ知らずの身体を作っていきましょう!!!

10月2日(火)
10:00
18:30
21:00
上記の時間帯に空きがあります。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

10月2日(火)
14:00~15:00 残り2名様
19:30~20:30 残り2名様

上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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昨日・一昨日と悪天候で1日中室内に居て長時間座っていた方も多いのではないでしょうか?

長時間の座っていると、下半身を動かしていないと全身の血流が悪くなります。
その結果、足のむくみや身体の凝り感が出てきます。
1時間に1回は立ち上がって動くようにしましょう。
また血流を促すにはお水を小まめに飲むことも有効です。
ぜひ試してみてください。

10月1日(月)
15:30
17:00
18:00

上記の時間帯に空きがあります。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

10月1日(月)
14:00~15:00 残り2名様
19:30~20:30 残り2名様

上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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9月30日(日)、大型の台風の接近が予測されており、お客様の安全を考慮いたしました結果、19時までの営業とさせていただきます。

天候の都合とはいえ、お客さまにはご迷惑をお掛けいたしますこと、お詫び申し上げます。
お客様へはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

明日以降は通常通り10:00〜22:00までの営業となります。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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#体幹トレーニング
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#ファンクショナルトレーニング

来月で当店に通われて1年目の方から
「毎年必ず4回程度は風邪を引いてたのが、今年は
トレーニングを週2回始めてから1回も引いていない」
40代男性

日々身体を動かす事で、体調の変化に気がつきやすく
なります。その分、食事内容などを体調に合わせて設定
でき早い段階に予防することができます!!

9月30日(日)
16:00

上記の時間帯に空きがあります。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
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ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月30日(日)
11:00~12:00 残り1名様
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。

上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

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