ストレッチ+ファンクショナルトレーニングで自由に動ける身体を手に入れられる!!!
ファンクショナルトレーニングは日常生活で必要な筋肉を動かし鍛えていくので、生活が楽になるんです。

まずは、、、ストレッチで動いても怪我をしない身体を
作ってからファンクショナルトレーニングを行うのが理想的です!!!

マストレッチではお客様の身体の状態に合わせてストレッチ+ファンクショナルトレーニングを提案いたします!

12月6日(木)
12:30~15:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

12月5日(水)
14:00~15:00 残り2名様
19:00~20:00 残り3名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030

HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
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1日10分程度の運動の方が大切!!

週に1、2回ジムへ行くよりも、少しずつ毎日運動をする事の方が、身体の調子を保つことが出来ます。

日々身体は変化してきますので、自分自身の身体を知ることが、健康な身体に繋がります!

12月5日(水)
14:00 15:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

12月5日(水)
21:00~22:00 お電話にてご確認ください。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030

HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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「ストレッチとファンクショナルサーキットトレーニングを継続するようにしたら、長年の腰痛が嘘のようになくなった。予防するだけでなく、腰痛にならない身体を作りたい」40代男性

腰痛・肩こりになってしまうのはデスクワークの多い昨今では仕方のないことかもしれません、、、
ですがなってから改善→予防→強い身体作りをする事は出来ます!!!
腰痛・肩こり知らずの身体を作りましょう!!!

12月4日(火)
10:00
16:30

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

12月4日(火)
14:00~15:00 残り1名様
19:30~20:30 残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030

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インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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体温を上げれば免疫があがり、風邪を引きにくくなる!!

免疫を上げる為には基礎体温を上げることが重要です。

基礎体温を上げるには筋肉量を上げる・固まってしまった筋肉を動かして血流を促す事が大事です!!!

年末年始を元気に過ごす為に、マストレッチで
ストレッチ・ファンクショナルサーキットトレーニングを始めてみませんか?

12月3日(月)
13:00 18:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

12月3日(月)

14:00~15:00 残り3名様
19:30~20:30 残り1名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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肩こりと四十肩・五十肩は別のものなんです!!!
肩が痛い、、、肩こりかな?
こんな症状はありませんか?
その痛み実は四十肩・五十肩かも!!!
四十肩・五十肩は放っておくと手術が必要になる事もあるんです。なる前に肩を動かす習慣をつけましょう!!!

ストレッチ空き状況

12月2日(日)
13:00 17:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

12月2日(日)
11:00~12:00 残り1名様
19:00~20:00 残り1名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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二日酔いの時は、水分補給と休養を!

12月中、忘年会などお酒の席が増えてくるかと思います。
アルコールの作用で利尿作用やバランス感覚が悪くなります。
そんな時に無理をして運動をしてしまうと、脱水症状や怪我のリスクが高まります。
まずは水分補給と休養をしっかりと取り、身体を回復させましょう!!

ストレッチ空き状況

12月1日(土)
お電話にてご確認ください。

12月2日(日)
13:00 17:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

12月1日(土)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 残り1名様

12月2日(日)
11:00~12:00 残り1名様
19:00~20:00 残り1名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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お尻の筋肉・・鍛える事で身体に取って良いことばかり。

実はとっても大事な筋肉  お尻!!
お尻の筋肉が弱くなると姿勢が悪くなる。腰痛、、、
になりやすくなります。

特にデスクワークの方注意が必要で、固まりやすい環境にあります。
是非、最低1時間に1回はストレッチをしてみてください。
下半身のむくみなども改善できます!

11月29日(木)
お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月29日(木)
14:00~15:00 残り2名様
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030

HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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【疲労回復】
寝るだけでは、回復しきれません!

寝ても寝ても疲れが取れない、そんな時ありますよね?
現代社会では、日中パソコンやスマートフォンを長時間見ていることで、交感神経(身体を緊張させたり)が働き、筋肉のコリなどが出てきてしまいます。

うまく副交感神経(リラックスさせる)を働かせる為にも
ストレッチや瞑想をするなどして、身体の緊張を取り除く事が大切です!

11月28日(水)
14:00 15:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月28日(水)
21:00~22:00 残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030

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秋冬の水分補給

気温が下がると、水を飲まずに運動をしてしまいがちですよね。
運動前後に水分補給を怠ると、身体の機能低下を引き起こしてしまう可能性も・・・

運動効果を高めるためにも、水分を取る事を意識しましょう!!

11月27日(火)
16:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月27日(火)
14:00~15:00 残り2名様
19:30~20:30 残り3名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030

HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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「毎年必ず4回程度は風邪を引いてたのが、今年は
トレーニングを週2回始めてから1回も引いていない」
30代男性

風邪を引きやすい季節になりました。
トレーニングを定期的に行う事で、自律神経の働きが正常になり、身体の調子を安定させる事が大切です!!

11月26日(月)
12:00~17:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月26日(月)
14:00~15:00 残り3名様
19:30~20:30 残り1名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030

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