朝食抜きは太る?!
朝食を抜くと、体内時計の働きが狂ってしまい
体温が低い時間帯が長くなってしまうんです、、、
体温が低い状態だと、代謝が悪くなってしまいます。
その結果痩せにくい体質に、、、

マストレッチのファンクショナルサーキットトレーニングでは体温を高く保つことのできる、体幹部のトレーニングがメインとなっています!!!

ストレッチ空き状況

11月3日(土)
13:00~15:00

11月4日(日)
13:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月3日(土)
11:00~12:00 残り1名様
19:00~20:00 残り2名様

11月4日(日)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
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#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田
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睡眠時間をしっかりと取ることで痩せる!!!
人は寝ている間も燃焼を行っているんです。
さらにファンクショナルトレーニングをする事で
日常生活での代謝も上がります!!!
睡眠時間の確保+ファンクショナルトレーニングで痩せやすい体質を作りましょう!!!

11月1日(木)

ストレッチ空き状況

13:00~17:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月1日(木)
14:00~15:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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「ここに来て、ストレッチとトレーニングを行ったら周りの友達から姿勢が良くなったねと言われて嬉しかった」女性50代
正しいストレッチ、正しいトレーニングを行えば身体に身についてきて本来の身体に改善できます!!
皆さんも姿勢を正しくし、綺麗な姿勢、健康な身体にしていきましょう!!
10月31日(水)
ストレッチ空き状況
13:00~17:00
※水曜日は13:00からの営業となっております。
上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況
10月31日(水)
21:00~22:00 残り1名様
上記の時間帯に空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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トレーニングをきついとイメージしていませんか?
日常生活でちょっとした動きも、筋肉作りに効果があります!!
ちょっとした意識を変えることだけで健康的な身体に近づけます!
身体を変えていきましょう

10月30日(火)
10:00~12:00
16:00~18:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月30日(火)
14:00~15:00 残り1名様
19:30~20:30 お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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意外とむくみやすいこの季節
放っておくと、太りやすい体質になることも、、

この時期も水分補給が大切!

気温が下がって水分補給が疎かになりがちです。
小まめに水分を取って、血流が良くし老廃物など
を流しましょう。

ストレッチ空き状況

10月29日(月)
11:30 14:00
16:00 17:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月29日(月)
14:00~15:00 残り1名様
19:30~20:30 残り2名様

ファンクショナルサーキットトレーニングは
お電話のみでのご予約となっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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日常生活の中で運動をしましょう!!

運動したいけど時間が無い。でしたら
例えばエスカレーターから階段に!!!

階段をのぼると股関節を動かすので、良い運動になります!

1回でも多く階段で昇り降りしましょう!

ストレッチ空き状況

10月28日(日)
お電話にてご確認ください。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月28日(日)
11:00~12:00 残り1名様
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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肩こり、腰痛、姿勢で困っていませんか?
まずは、お腹を鍛えていきます!お腹を鍛えると言っても腹筋をするわけではありません!!
腹式呼吸をしてきます!
腹式呼吸を習得していくとお腹の腹圧が安定し、身体のバランス良くなり肩こり、腰痛、姿勢が改善していきます!!

ストレッチ空き状況

10月27日(土)
16:00

10月28日(日)
17:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月20日(土)
11:00~12:00 残り1名様
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。

10月21日(日)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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筋トレを頑張ってるのに痩せない、、、
もしかしたら筋肉が使える状態じゃないのが
原因かも!!!
筋トレをする前にストレッチ!
ジムに行く事も大事ですが、日頃から立つ・歩くをするだけでも身体は変わります!!!
今から実践を!!!
10月25日(火)
ストレッチ空き状況
13:00
14:00
ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況
14:00~15:00 お電話にてご確認ください。
19:30~20:30 お電話にてご確認ください。
ストレッチのみWEB予約可能です。
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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運動後に5分間のストレッチで、トレーニングの継続率が上がる!!

次の日の疲労具合が全く変わります。
筋肉痛で辛いからやりたくない、、だからまた今度やる。
そんなことが減ってきます。疲れていても最後少しだけ
リラックス出来る時間を作りましょう!

10月24(水)
ストレッチ空き状況
13:00~17:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月24日(水)
21:00~22:00 残り1名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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30分に一度は立って動くことで、肥満などに対して効果的です。

現代では便利になった事で「座って動かない生活」です。
その結果、代謝が悪くなりいらない脂肪が、、、

日常生活で小まめに動く事で、筋肉を動かしましょう!!

10月23日(火)

13:00~16:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

10月23日(火)
14:00~15:00 残り1名様
19:30~20:30 お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
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TEL:03-5480-5030
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#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
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