「週2回のファンクショナルサーキットトレーニングと月2回のストレッチで身体が変わってきたのが実感できる。無理なくトレーニングを続けることが出来ている」50代女性
ファンクショナルサーキットトレーニングではお客様に合わせて強度を変えることが出来るので無理なく続ける事が出来るんです!
また、ストレッチと併用する事で循環が良くなり、ダイエットに効果大!!!
ストレッチ空き状況
12月22日(土)
14:30
20:30
12月23日(日)
お電話にてご確認ください。
上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況
12月22日(土)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 残り3名様
12月23日(日)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 残り2名様
上記の時間帯に空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田
#マストレッチ
#yzdgym
#karare

肩こりが、、、、、

肩こりで悩んでいる大多数の方は、普段お仕事などで下を向き、腕が前にある状態が多いかと思います。この体勢だと 猫背(背中が丸まって肩が内側に入る) になり、肩こりの原因に。
そうならない為にも、小まめに立ちあがって伸びをしたりと、同じ姿勢で長時間いることを予防しましょう!

ストレッチ空き状況

12月20日(木)
13:00 20:30

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

12月20日(木)
14:00~15:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

※水曜日は13:00からの営業となっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田
#マストレッチ
#yzdgym
#ダイエット

「ポッコリお腹がへこんできているのが分かった。成果が出てきてからはトレーニングをするのが楽しくなった」
50代女性(週2回のファンクショナルサーキットトレーニング・週1回のストレッチを利用)

ストレッチをする事で筋肉が動かしやすくなります。
動かしやすくなった筋肉を使って
ファンクショナルサーキットトレーニングをする事で
さらに効果が高まるんです。
これを繰り返していく事で代謝が上がり、痩せやすい体質になっていきます。

ストレッチ空き状況

12月19日(水)
14:00~18:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

12月19日(水)
21:00~22:00 残り1名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

※水曜日は13:00からの営業となっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田
#マストレッチ
#yzdgym
#ダイエット

「膝の痛みを長年抱えていたが、ストレッチ・ファンクショナルサーキットトレーニングを受けるようになってから、痛みが取れた。運動が楽しくなってきた。」40代男性

ストレッチで周りの筋肉を緩めて、体幹部の筋肉・お尻の筋肉を使えるようにすることでこの方は、膝の痛みが取れました。

ただ単に鍛えるだけでなく、身体の機能を向上させることが出来るのがファンクショナルトレーニングの強みです。
ダイエットにも効果的!!!

12月18日(火)
16:00 21:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

12月18日(火)
14:00~15:00 残り1名様
19:30~20:30 残り2名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田
#マストレッチ
#yzdgym
#ダイエット

マ・ストレッチ蒲田店
年末年始営業時間についてのご案内です★

2018年12月31日(月)【最終受付は17:00となっております】
10:00~18:00までの営業
※ファンクショナルサーキットトレーニングは14:00のクラスのみとなります。

2019年1月1日(火)~1月4日(金)まで店休日
2019年1月5日(土)より通常営業となります。

尚、店休日期間はお電話でのご予約が出来なくなっています。
下記URLよりWEB予約をご利用ください。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
WEB予約:https://reserve.mastretch.com

年末年始営業(SNS投稿用)

1日10分のファンクショナルトレーニングであなたの身体は変わる!!!

1日の中で10分間体幹をメインとしたトレーニングを継続すると以下の効果が期待できます。
・ダイエット
・代謝UP
・姿勢改善
・肩こり、腰痛改善、、、etc

これだけではなく、様々な効果が期待できます。
出来るようになって来たら、15分.20分・・・と伸ばしていきましょう!
まずは10分!
自分の身体を鍛える時間を作ってみませんか?

12月17日(月)
13:00~15:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

12月17日(月)
14:00~15:00 残り2名様
19:30~20:30 残り1名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田
#マストレッチ
#yzdgym
#ダイエット

「出来なかったトレーニングが出来るようになってきた。
身体も少しづつだが変わってきた。」50代女性
週2回のファンクショナルサーキットトレーニング・週1回のストレッチを利用のお客様の声です。

ストレッチとファンクショナルサーキットトレーニングを併用する事で、
本来使えなければいけない身体の筋肉が使えるようになり、代謝が上がり
気がついたら痩せているんです!!!
ストレッチ空き状況

12月16日(日)
お電話にてご確認ください。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

12月16日(日)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田
#マストレッチ
#yzdgym

実は大事な筋肉、、、それは、お尻なんです!!
お尻の筋肉が弱くなると姿勢が悪くなり、腰痛を引き起こす要因になる事もあるんです!
お尻の筋肉を鍛える事で身体にとっては良いことばかりです!!
ストレッチ空き状況
12月15日(土)
お電話にてご確認ください。
12月16日(日)
お電話にてご確認ください。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況
12月15日(土)
11:00~12:00 残り1名様
19:00~20:00 残り3名様
12月16日(日)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田
#マストレッチ
#yzdgym
「腹式呼吸を識し生活をしていたら、いつもより身体の疲労感を感じなくなった」40代男性
腹式呼吸ができるようになることで、無駄な力を使う事なく身体を動かす事が出来るからです!
普段の生活から腹式呼吸を意識してみて下さい!!
12月13日(木)
17:00
17:30
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況
12月13日(木)
14:00~15:00 残り1名様
19:00~20:00 残り3名様
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#パーソナルトレーニング
#大田区
#蒲田
#マストレッチ
#yzdgym

何時間寝ても疲れがなかなか取れない、、、

そんな方は、しっかりと湯船につかりゆっくり呼吸をしながらストレッチをしてみて下さい。
全身の血流が良くなり、疲労物質を取り除いてくれます。

ただリラックスするだけでなく、少しだけ身体を動かす事が大切です。

ストレッチ空き状況

12月12日(水)
16:00  17:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

12月12日(水)
21:00~22:00 残り3名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田
#マストレッチ
#yzdgym
#ダイエット



Copyright © 2014 mastretch All Rights Reserved.