デスクワークで背中が丸くなってしまうと、呼吸が浅くなり疲労が抜けずらくなってしまいます!!!
正しい姿勢・正しい呼吸を行う事が身体に取っては重要なんです!!!
呼吸を見直してみませんか?
疲れづらい身体を作りましょう!!!

ストレッチ空き状況

9月20日(木)
15:30

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!

ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月19日(水)
14:00~15:00 3名様
19:00~20:00 2名様
上記人数に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#サーキットトレーニング
#蒲田
#TRX

皆さん!
普段階段を使っていますか?
階段を使うだけで股関節を動かすので、良い運動になります!
エスカレーターから階段に!!!
1回でも多く階段で昇り降りしましょう!

ストレッチ空き状況

9月18日(水)
13:30~19:00

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!

ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月19日(水)
21:00~22:00 1名様

上記人数に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#サーキットトレーニング
#蒲田
#TRX

座っている時、何気なく足を組んでいませんか?
それが原因で腰痛を引き起こしていることも!!!
マ・ストレッチでは日常で多い動作をお伺いし、
そこから起こり得る、または既に起きているお身体の
状態を良い方向に戻していく、お手伝いもさせていただきます!!!

ストレッチ予約空き状況

9月17日(月)
12:30
20:40

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!

ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月17日(月)
14:00~15:00 2名
19:30~20:30 3名

上記人数に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#サーキットトレーニング
#蒲田
#TRX

疲労しにくい・回復しやすい身体、柔軟性を高めたい・・・
全てお腹(体幹)の力が非常に大切です。

試しに、仰向け(天井を見るように寝そべる)になりながら両手・足を上に上げて1分間キープしてみてください。
足が重くてすぐに床へ下したくなる、腰が痛いくなる方
もしかしたら、体幹を上手く使えていないかもしれません。

当店ではTRXを使用した、身体をコントロール出来るようなトレーニングをご用意しています。
理想の身体へ近づけるようにサポート致します。

ストレッチ予約空き状況

9月15日(土)
12:00

9月16日(日)
13:00
14:00
15:00
17:00

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!

ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月15日(土)
11:00~12:00 2名様
19:00〜20:00 1名様

9月16日(日)
11:00~12:00 満員
19:00~20:00 3名様

上記人数に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#サーキットトレーニング
#蒲田
#TRX

人間身体で欠かせないもの、、、
呼吸!!!
吸う・吐くの単純な物ですが、これが上手く出来ていない事が原因で腰痛・肩こりを引き起こしているかもしれません!!!
マ・ストレッチのストレッチ・ファンクショナルサーキットトレーニングでは呼吸の部分にまでアプローチしてお身体の改善をお手伝いさせて頂きます!

9月13日(木)
11:00~15:00

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニング予約空き状況

9月13日(木)
14:00~15:00 4名
19:00~20:00 満員
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#サーキットトレーニング
#蒲田

気温が下がってきて過ごしやすくなってきましたね!
ここで出やすいのが夏の間に溜まった疲労感です!
これをとるためにご自宅でできる方法は、、、
入浴なんです!!!
今日の夜は温めのお湯にいつもより少し長い時間浸かってみませんか?血流が良くなり、疲労が回復します!

9月12日(水)
13:00~15:00

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニング予約空き状況

9月12日(水)
21:00~22:00 2名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#サーキットトレーニング
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北海道で大きな地震がありましたね。
都内で起きた場合は、会社から自宅までは徒歩で帰宅する事が予想されます。
歩いていて、足が痛くなったら、、、
膝が痛くなったら、、、
腰が痛くなったら、、、

いざという時の為に身体を動かす習慣を身に付けておきましょう!!!

ストレッチ予約空き状況

9月11日(火)
13:00
15:30~18:00

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニング予約空き状況

9月11日(火)
14:00~15:00 3名様
19:30~20:30 1名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#サーキットトレーニング
#蒲田
#TRX

9月に入り、過ごしやすい日が続いていますね!
身体を動かしやすいこの季節、、、15分早起きして
ストレッチをしてみませんか?
身体がスッキリして、1日を有意義に使える事間違いなし!!!

ストレッチ予約空き状況

9月5日(土)
11:00

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニング予約空き状況

9月8日(土)
11:00~12:00 1名様
19:00~20:00 1名様
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
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#TRX

朝・晩の気温が少しづつ下がってきていますね!
秋と言えば運動の秋!
この運動の秋の由来は、、、
1964年の東京オリンピックが由来なんです!!!
身体を動かしやすいこの季節に、来年の夏に向けた準備を始めてみませんか?
私達がお手伝いいたします!!!

ストレッチ予約空き状況

9月5日(水)
16:00
17:00

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

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ファンクショナルサーキットトレーニング予約空き状況

9月5日(水)
21:00~22:00 2名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#サーキットトレーニング
#蒲田
#TRX

「気がついたら何時間も座りっぱなし、、、」
「座りすぎで背中が痛い、、、」
こんな状態になっていませんか?
日本人の平均的な座位時間は8~9時間と言われています。
これが続いてしまうと、思わぬ大きな病気になってしまう事も!!!
小まめに立つ・座る・歩くを行い、身体を動かしていきましょう!
マストレッチでは、簡単・スペースいらず・効果大のストレッチをお客様の身体の状態・生活環境に合わせてご提案させて頂いています!毎日の習慣があなたの身体を変えていきます!!!

ストレッチ予約空き状況

9月3日(月)
13:00
15:00~17:00

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
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ファンクショナルサーキットトレーニング予約空き状況

9月3日(月)
14:00~15:00 3名様
19:30~20:30 2名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

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東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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