「ダイエット」を始める第一歩
定期的に動く事 が大切!!

1日平均して8時間ほど座っているという方が、
多いのではないでしょうか?

そんな方はまず、1時間に一回は立ち上がって
屈伸やつま先立ちなど、1日の中で身体を動かす回数を増やしてみましょう!!

ストレッチ空き状況

11月14日(水)
16:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月14日(水)
21:00~22:00 残り1名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
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#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
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肩こりがひどい、、、
首こりがひどい、、、

原因は肩甲骨!!!
肩甲骨には色んな角度から色んな筋肉がついています。
その為、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなると首・肩に影響が出てしまうんです!!!
日頃のストレッチで改善していきましょう!!!

ストレッチ空き状況

11月13日(火)
18:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月13日(火)
14:00~15:00 残り3名様。
19:30~20:30 お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
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「柔軟性が出てきて、通う周期が変わっても
身体の調子を持続する事が出来てきている!」
40代男性

ご来店いただく間隔が空いてしまっても、1日の中でストレッチを定期的に行なう事で、変わらず体調は良い状態を持つことが出来ます!

ストレッチ空き状況

11月12日(月)
15:30~17:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月12日(月)
14:00~15:00 残り1名様
19:30~20:30 残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
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#ファンクショナルトレーニング
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#蒲田
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ストレッチと教えてもらった自宅でのトレーニングで肩こり・首こりが取れて、姿勢が良くなった。」20代・男性・学生

肩こり・首こりが起こるのは、年齢によるものでないんです!
普段の姿勢が悪い・身体が硬い・お腹の筋肉が使えていないと原因は様々、、、
マストレッチでは担当トレーナーが、お客様の生活スタイルに合わせて、自宅で出来るトレーニング・ストレッチを提供しています!

11月8日(木)

ストレッチ空き状況

15:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月8日(木)
14:00~15:00 残り3名様
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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毎朝のストレッチで、代謝UP!!

肌寒い日が続いていますね!
ストレッチをする事で血流UPします。
いつもより15分早起きして
ストレッチをしてみませんか?
身体がスッキリして、1日を有意義に使える事間違いなし!!!

ストレッチ空き状況

11月7日(水)
13:30 16:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月7日(水)
21:00~22:00 残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
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#腰痛
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「あれ、もう何時間座りっぱなしだろう、、、」
これが原因で腰痛・肩こりが引き起こされます!

座っている時間が長いと姿勢が悪くなり腰痛・肩こりが起こりやすくなる・疲れやすくなるといった状態になってしまいます。

座った姿勢で行えるストレッチ・座っている時に力を入れるポイントを理解していれば、腰痛・肩こりとおさらば出来るんです!!!

マストレッチのストレッチでは、お客様の日常生活でどのような動作・姿勢が多いのかをお聞きし、生活スタイルに合ったストレッチ・簡単なトレーニングをお伝えしています。

ストレッチ空き状況

11月6日(火)
13:30 16:30

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月6日(火)
14:00~15:00 残り2名様。
19:30~20:30 残り1名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
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「週2回のファンクショナルサーキットトレーニングと月2回のストレッチで身体が変わってきたのが実感できる。無理なくトレーニングを続けることが出来ている」50代女性

ファンクショナルサーキットトレーニングではお客様に合わせて強度を変えることが出来るので無理なく続ける事が出来るんです!
また、ストレッチと併用する事で循環が良くなり、ダイエットに効果大!!!

ストレッチ空き状況

11月5日(月)
11:30~13:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月5日(月)
14:00~15:00 お電話にてご確認ください。
19:30~20:30 残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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#体幹トレーニング
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朝食抜きは太る?!
朝食を抜くと、体内時計の働きが狂ってしまい
体温が低い時間帯が長くなってしまうんです、、、
体温が低い状態だと、代謝が悪くなってしまいます。
その結果痩せにくい体質に、、、

マストレッチのファンクショナルサーキットトレーニングでは体温を高く保つことのできる、体幹部のトレーニングがメインとなっています!!!

ストレッチ空き状況

11月3日(土)
13:00~15:00

11月4日(日)
13:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月3日(土)
11:00~12:00 残り1名様
19:00~20:00 残り2名様

11月4日(日)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
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#yzdgym

睡眠時間をしっかりと取ることで痩せる!!!
人は寝ている間も燃焼を行っているんです。
さらにファンクショナルトレーニングをする事で
日常生活での代謝も上がります!!!
睡眠時間の確保+ファンクショナルトレーニングで痩せやすい体質を作りましょう!!!

11月1日(木)

ストレッチ空き状況

13:00~17:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月1日(木)
14:00~15:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田
#マストレッチ
#yzdgym

「ここに来て、ストレッチとトレーニングを行ったら周りの友達から姿勢が良くなったねと言われて嬉しかった」女性50代
正しいストレッチ、正しいトレーニングを行えば身体に身についてきて本来の身体に改善できます!!
皆さんも姿勢を正しくし、綺麗な姿勢、健康な身体にしていきましょう!!
10月31日(水)
ストレッチ空き状況
13:00~17:00
※水曜日は13:00からの営業となっております。
上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況
10月31日(水)
21:00~22:00 残り1名様
上記の時間帯に空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田
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