「慢性的な腰痛に悩まされていてマッサージへ頻繁に通っていたが、
教えて頂いたストレッチとトレーニングでかなり調子がよくなった!」
40代男性

生活習慣で身体の状態はかなり違ってきます。
改善の一手として、今現在、自分がどんな生活を送っているのかを
確認してみてください。
睡眠時間が短い、湯船につからない……….
一つずつ確認しながら、生活を変えていきましょう!

9月26日(水)
20:00
21:00

上記の時間帯に空きがあります。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月26日(水)
21:00~22:00 2名様

上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング

「肩こりの原因は、肩だけではないことを説明してもらって予防するようにしたら、楽になって来た。」30代女性

腰痛・肩こりは慢性化しやすいものの1つです!!!
だからこそ日頃のストレッチ・トレーニングが大事なんですね。

9月25(火)
13:00 16:00

上記の時間帯に空きがあります。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月23日(月)
14:00~15:00 残り2名
19:30~20:30 お電話にてご確認ください。

上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング

3連休最終日!
身体が疲れたなー、、、こんな時は軽い運動・ストレッチをする事で血流が促進され、疲労回復になるんです!!!
今日は軽い運動・ストレッチ・長めの入浴で身体を回復させてあげましょう!!!

ストレッチ空き状況

9月24日(月)
10:00 11:00 18:30

上記の時間帯に空きがあります。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月23日(月)
14:00~15:00 残り2名
19:30~20:30 残り2名

上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング

最近疲労が取れ辛い、身体が疲れていると感じている方
逆に身体を少し動かしてみましょう!!

仕事終わりや朝少しだけ早起きをして
10分程度歩く若しくは軽いジョギングをする。
それだけでも、血流が良くなり疲労物質の排出を
促してくれ、頭もスッキリしてとても気持ち良いです!

是非試してみて下さい。

ストレッチ空き状況

9月23日(日)
15:30
20:30
21:00
上記の時間帯に空きがあります。

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月23日(日)
11:00~12:00 残り2名
19:00~20:00 残り3名

上記の空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング

デスクワークで背中が丸くなってしまうと、呼吸が浅くなり疲労が抜けずらくなってしまいます!!!
正しい姿勢・正しい呼吸を行う事が身体に取っては重要なんです!!!
呼吸を見直してみませんか?
疲れづらい身体を作りましょう!!!

ストレッチ空き状況

9月20日(木)
15:30

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!

ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月19日(水)
14:00~15:00 3名様
19:00~20:00 2名様
上記人数に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#サーキットトレーニング
#蒲田
#TRX

皆さん!
普段階段を使っていますか?
階段を使うだけで股関節を動かすので、良い運動になります!
エスカレーターから階段に!!!
1回でも多く階段で昇り降りしましょう!

ストレッチ空き状況

9月18日(水)
13:30~19:00

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!

ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月19日(水)
21:00~22:00 1名様

上記人数に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#サーキットトレーニング
#蒲田
#TRX

座っている時、何気なく足を組んでいませんか?
それが原因で腰痛を引き起こしていることも!!!
マ・ストレッチでは日常で多い動作をお伺いし、
そこから起こり得る、または既に起きているお身体の
状態を良い方向に戻していく、お手伝いもさせていただきます!!!

ストレッチ予約空き状況

9月17日(月)
12:30
20:40

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!

ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月17日(月)
14:00~15:00 2名
19:30~20:30 3名

上記人数に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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疲労しにくい・回復しやすい身体、柔軟性を高めたい・・・
全てお腹(体幹)の力が非常に大切です。

試しに、仰向け(天井を見るように寝そべる)になりながら両手・足を上に上げて1分間キープしてみてください。
足が重くてすぐに床へ下したくなる、腰が痛いくなる方
もしかしたら、体幹を上手く使えていないかもしれません。

当店ではTRXを使用した、身体をコントロール出来るようなトレーニングをご用意しています。
理想の身体へ近づけるようにサポート致します。

ストレッチ予約空き状況

9月15日(土)
12:00

9月16日(日)
13:00
14:00
15:00
17:00

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!

ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニングの空き状況は

9月15日(土)
11:00~12:00 2名様
19:00〜20:00 1名様

9月16日(日)
11:00~12:00 満員
19:00~20:00 3名様

上記人数に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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#体幹トレーニング
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人間身体で欠かせないもの、、、
呼吸!!!
吸う・吐くの単純な物ですが、これが上手く出来ていない事が原因で腰痛・肩こりを引き起こしているかもしれません!!!
マ・ストレッチのストレッチ・ファンクショナルサーキットトレーニングでは呼吸の部分にまでアプローチしてお身体の改善をお手伝いさせて頂きます!

9月13日(木)
11:00~15:00

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニング予約空き状況

9月13日(木)
14:00~15:00 4名
19:00~20:00 満員
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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気温が下がってきて過ごしやすくなってきましたね!
ここで出やすいのが夏の間に溜まった疲労感です!
これをとるためにご自宅でできる方法は、、、
入浴なんです!!!
今日の夜は温めのお湯にいつもより少し長い時間浸かってみませんか?血流が良くなり、疲労が回復します!

9月12日(水)
13:00~15:00

※予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
水曜日は13:00からの営業となっております。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
Web予約ですと、空いている時間帯の指定・スタッフの指名も行えます!
ぜひ、当店の予約システムをご活用下さい。

ファンクショナルサーキットトレーニング予約空き状況

9月12日(水)
21:00~22:00 2名様

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
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