「肩こりの原因は、肩だけではないことを説明してもらって予防するようにしたら、楽になって来た。」30代女性
腰痛・肩こりは慢性化しやすいものの1つです!!!
だからこそ日頃のストレッチ・トレーニングが大事なんですね。
ストレッチ空き状況
11月17日(土)
お電話にてご確認ください。
11月18日(日)
お電話にてご確認ください。
上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況
11月17日(土)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 残り2名様
11月18日(日)
11:00~12:00 残り2名様
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。
上記の時間帯に空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
HP:mastretch.com
インターネット予約:https://reserve.mastretch.com
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
#ファンクショナルトレーニング
#大田区
#蒲田
#マストレッチ
#yzdgym
「腰が痛かったがストレッチとトレーニングを受けたら楽になった。」50代男性
ストレッチで柔軟性があがり、正しいトレーニングを受けることによって姿勢が良くなり、他の筋肉を使える事によって腰にかかる負担が軽減され楽になります!
正しい姿勢を手に入れ、楽しい生活を送りましょう!!
11月15日(木)
ストレッチ空き状況
20:30
上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況
11月15日(木)
14:00~15:00 残り2名様
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。
上記の時間帯に空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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#ストレッチ
#体幹トレーニング
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#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
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「ダイエット」を始める第一歩
定期的に動く事 が大切!!

1日平均して8時間ほど座っているという方が、
多いのではないでしょうか?

そんな方はまず、1時間に一回は立ち上がって
屈伸やつま先立ちなど、1日の中で身体を動かす回数を増やしてみましょう!!

ストレッチ空き状況

11月14日(水)
16:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月14日(水)
21:00~22:00 残り1名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
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#肩こり
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肩こりがひどい、、、
首こりがひどい、、、

原因は肩甲骨!!!
肩甲骨には色んな角度から色んな筋肉がついています。
その為、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなると首・肩に影響が出てしまうんです!!!
日頃のストレッチで改善していきましょう!!!

ストレッチ空き状況

11月13日(火)
18:00

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月13日(火)
14:00~15:00 残り3名様。
19:30~20:30 お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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#ストレッチ
#体幹トレーニング
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#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
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「柔軟性が出てきて、通う周期が変わっても
身体の調子を持続する事が出来てきている!」
40代男性

ご来店いただく間隔が空いてしまっても、1日の中でストレッチを定期的に行なう事で、変わらず体調は良い状態を持つことが出来ます!

ストレッチ空き状況

11月12日(月)
15:30~17:00

上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月12日(月)
14:00~15:00 残り1名様
19:30~20:30 残り2名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
#酸素カプセル
#筋膜リリース
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#蒲田
#マストレッチ

「ここに通い出してからストレッチとトレーニングを行っていたら、姿勢が良くなった」40代女性
間違ったストレッチとトレーニングしていませんか
その人に合ったストレッチとトレーニングを行えば必ず身体は変わります!!
ストレッチ空き状況
11月11日(日)
12:30
16:00
19:00
上記の時間帯に空きがあります。
予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。
ストレッチは、お電話でのご予約の他にWebでのご予約も承っております。
ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況
11月11日(日)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。
上記の時間帯に空きがございます。
ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
TEL:03-5480-5030
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#ストレッチ
#体幹トレーニング
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#マストレッチ
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冷え性改善!!

自律神経の乱れや、血流不足により不要な水分が溜まり、身体が冷えやすくなっていることが原因です。

運動(軽いジョギング等)を行い、しっかりと睡眠を取る事が大切です。
継続して行う事で、自律神経も整い身体が変わってきます。

ストレッチ空き状況

11月10日(土)
13:00~15:00

11月11日(日)
12:30 16:00
19:00

上記の時間帯に空きがあります。
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ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月10日(土)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 残り3名様

11月11日(日)
11:00~12:00 お電話にてご確認ください。
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

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東京都大田区蒲田5-6-12 3F
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ストレッチと教えてもらった自宅でのトレーニングで肩こり・首こりが取れて、姿勢が良くなった。」20代・男性・学生

肩こり・首こりが起こるのは、年齢によるものでないんです!
普段の姿勢が悪い・身体が硬い・お腹の筋肉が使えていないと原因は様々、、、
マストレッチでは担当トレーナーが、お客様の生活スタイルに合わせて、自宅で出来るトレーニング・ストレッチを提供しています!

11月8日(木)

ストレッチ空き状況

15:00

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ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月8日(木)
14:00~15:00 残り3名様
19:00~20:00 お電話にてご確認ください。

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

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マストレッチ蒲田店
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毎朝のストレッチで、代謝UP!!

肌寒い日が続いていますね!
ストレッチをする事で血流UPします。
いつもより15分早起きして
ストレッチをしてみませんか?
身体がスッキリして、1日を有意義に使える事間違いなし!!!

ストレッチ空き状況

11月7日(水)
13:30 16:00

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11月7日(水)
21:00~22:00 残り2名様

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マストレッチ蒲田店
東京都大田区蒲田5-6-12 3F
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#ストレッチ
#体幹トレーニング
#腰痛
#肩こり
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「あれ、もう何時間座りっぱなしだろう、、、」
これが原因で腰痛・肩こりが引き起こされます!

座っている時間が長いと姿勢が悪くなり腰痛・肩こりが起こりやすくなる・疲れやすくなるといった状態になってしまいます。

座った姿勢で行えるストレッチ・座っている時に力を入れるポイントを理解していれば、腰痛・肩こりとおさらば出来るんです!!!

マストレッチのストレッチでは、お客様の日常生活でどのような動作・姿勢が多いのかをお聞きし、生活スタイルに合ったストレッチ・簡単なトレーニングをお伝えしています。

ストレッチ空き状況

11月6日(火)
13:30 16:30

予約の変動等ございますので、お電話いただければ、ご案内出来る可能性もあります。

ファンクショナルサーキットトレーニング空き状況

11月6日(火)
14:00~15:00 残り2名様。
19:30~20:30 残り1名様

上記の時間帯に空きがございます。

ファンクショナルサーキットトレーニングはお電話でのご予約のみとなっております。

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