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ファンクショナルサーキットトレーニング

概要

ファンクショナルトレーニングをベースとして行うサーキットトレーニングです。 幾つかのエクササイズを順番に熟して行います。 機能的に動きの質=人生の質(Quality Of Life)をより良いものにする為のトレーニングです。

内容

時間:1時間

ポイント

ファンクショナルサーキットトレーニングでは下記の3つの
要素を組み込んだメニューをトレーナーが組んでいます。

>> スタビリティ(安定性)

肩こり 腰痛 ダイエットに効果的!!
体幹を鍛えるトレーニングです。

>> モビリティ(可動性)

燃焼効果が高く、ダイエットに効果的!!
身体の機能を最大限に引き出すトレーニングで代謝が
上がります。

>> コンディショニング(体調)

睡眠の質が上がり疲れない身体へ!!
有酸素運動を多く取り入れたプログラムで、身体の回復を
促進させるトレーニングです。

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※クリックで拡大できます

参加費:1回2000円 月額コース7000円(利用回数無制限)

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